人生高峰低谷 如何度過

"低谷與高峰，本來就是一體兩面：「它們是相連的。你今天在順境時犯的錯誤，造成明日的逆境；而你在逆境時展現的智慧，又為你打造了明天的風光。」"

書名：Peaks and Valleys（作者：Spencer Johnson）

如果你有減薪、失業、迷茫的憂慮，你應該看看這本書：Peaks and Valleys（暫譯：高峰與低谷）。
它是暢銷書Who Moved My Cheese?（《誰搬走了我的乳酪？》）作者Spencer Johnson的新作，面世不過月餘，已在網上書店Amazon上累積了不少好評。

如何面對失意 決定失意有多長

Johnson的書總趕得上時代。
十年前，全球化與新經濟之說方興未艾，《誰搬走了我的乳酪？》用老鼠與小矮人的寓言故事，借吃足一世的芝士也可瞬間消失為喻，說明人若不思進取，就會被淘汰，為「知識經濟」下了最佳註腳。
十年後，全球經歷最嚴重的經濟衰退，力爭上游已不再是指定動作，許多人從高處摔下，茫然若失。《高峰與低谷》微言大義，教人面對生命起伏，來得正合時。

故事很簡單：一個住在山谷的年青人感到失意，沮喪灰心，毅然踏上高山，希望找到出路。他在山上遇到一位很有智慧的長者，娓娓和他談了許多人生道理，年青人一邊聽一邊調整面對挫折的態度，終於摸索著走出了自己的谷底。

這是一本很顯淺的小書，道理並不新鮮，好看之處是把許多有關人生的智慧都濃縮其中，讀來自是啖啖精華。至於能領悟多少，就因人而異了。

它只說三件事：如何快些離開低谷(逆境)，如何留在高峰(順境)久些，如何使人生少些低谷、多些高峰。

低谷與高峰，本來就是一體兩面：「它們是相連的。你今天在順境時犯的錯誤，造成明日的逆境；而你在逆境時展現的智慧，又為你打造了明天的風光。」我們無法控制外來因素，但我們可以憑調整自己的態度，來對應順逆。

人總想設法避免失意，當不幸的事真的降臨時，怎樣可以減輕它帶來的痛苦？

書中說，祕訣在於「活在當下」：你怎樣面對失意，決定了你將失意多久。如果你在逆境中亦找到意義，豁然面對，一樣可以感受到在高峰上的快意。

故事裏有一段，說年青人很艱辛地走出了一個谷底後，驀然回首，竟發現原來有捷徑可循，當下頓悟：「他喜歡在低谷裏有所發現，這使他的下一個低谷沒那麼痛苦，甚至可以幫助他。」

而在人生的修練裏，走出低谷並不是最難的事；更難的是應付「高處不勝寒」。

年青人第一次上山後，準備向長者道別時，老人家淡淡地說，呵，許多人並不知道若想在山上多停留些時候，事前必須充分準備──當時年青人不以為意，因為他急於把老人教他的智慧應用在工作上。後來他果然克服了難關，淺嚐了成功的滋味，卻也因為準備不足而摔跤。

「那些沒有為迎接高峰做好準備的人，很快便會跌倒，並感到痛…當你學會謙虛，你才能在高峰停留久些。」老人說。

年青人由此學會，要在山上站更久，必須謙虛與感恩：「多做引你到高峰來的事…多為其他人設想，並為下一個低谷未雨綢繆。」

學會平常心 高不驕低不懼

我覺得全書最有智慧的地方，在於教人學懂「平常心」，因為人之所以在高低跌宕中飽受挫折，因為我們無法克服「成見」（Ego）：「這使你在高峰上囂張，在低谷裏恐懼…當你在高峰，成見使你覺得一切比真實更好；當你在低谷，成見使你覺得一切比真實更差。

避免在高峰時以為一切比你想的更好，或者在低谷時以為一切比你想的更差。要時刻以真實為伴。」老人的話猶如空谷足音。

當你不斷在高低中學習，你就越能保持平常心和寵辱不驚，並慢慢體會生命的意義：不論高與低，都彌足珍貴。

「高峰是為了感激生命，低谷是為了學習生活。」書裏說。

說穿了人生的高低，就像心電圖一樣，是健康而且必然的──一條直線的心電圖，哪有生命氣息？